1. Morgenmotionister M/K                                                                                                  v/ Norma

Vi skal have nogle hyggelige timer sammen. Vi starter med en god opvarmning, hvor vi skal have rørt alle muskler, også lattermusklerne. Der vil blive arbejdet med forskellige små redskaber, samt grundøvelser i Pilates. Det
hele sluttes af med afspænding. Derefter vil der være socialt samvær. Alle kan være med - både mænd og
kvinder.

2. Rødderne                                                                 v/ Mille, Line, Ida, Helena & Natascha

Aldersgruppe: KUN for piger fra bh.kl og op efter.

Her varmer vi godt op med lege og små danse serier, så der skal nok blive sjovt. Der skal trænes spring på springbræt og spring bane. Vi skal lave vejrmøller, araberspring og kraftspring, rulle, lære at stå på hænder, og lave flyveruller over og under alt muligt. Og vi skal også prøve kræfter med at lave saltoer i minitrampolin. Musklerne i kroppen skal styrkes og samtidig gøres smidige og så skal det være sjovt!.

3. Tarzan drengene                                                                                         v/ Martin & Vibeke

Aldersgruppe: KUN for drenge fra bh.kl. og op efter

Dette er holdet for de seje drenge, der har viljen til at lære at springe. Der skal indøves grundlæggende springteknikker og vi skal lære at lave vilde spring på kryds og tværs. Og så skal der skal svedes godt igennem. Alle skal føle at det er en udfordring at komme og springe, og så skal det nok blive sjovt, spændende, hårdt og kanon vildt.

4. Forældre/barn                                                                                                                v/ Dorte F

Aldersgruppe: 1-4 år med forældre, bedsteforældre e.l.

Tag hinanden i hånden og kom til familiegymnastik. Vi skal synge, løbe, hoppe, lege, klatre, kravle og trille. Men først og fremmest skal vi have det sjovt sammen.

5. Humørbomberne                                                       v/ Line, Natascha, Ditte, Emilie

Aldersgruppe: fyldt 4 år i 2011 og kunne være til gymnastik uden mor/far.                        

Vi skal synge, lege, hoppe, trille, rulle, klatre, krybe, kravle, svinge, gynge, rutsje, hinke og grine. Det er her vi alle lærer hvad kroppen kan - så tag dit gode humør med til gymnastik. - det gør vi.                                   

6. Zumba                                                                                                                    v/ Sonja

Max. 50 på holdet og man skal være fyldt 16 år i 2011.

Sjov, nem, anderledes, dansebaseret, effektiv træning både for din krop, sind og sjæl. OBS. Starter først den 19. september 2011.

7. Spirerne (Jumpers)                                                              v/ Vibeke, Naja, Camilla

Er for dig der har gået til spring gymnastik før, du kan sætte af i trampolin, du kan slå en vejrmølle. Du vil rigtig gerne lære at lave høje saltoer og springe kraftspring. Hvis du har lyst til at springe, så skal vi nok lære dig en hel masse.

8. Jumpers                                                                               v/ Dorte, Martin & Mille

Vi håber du har modet og kræfterne med dig, for når vi har varmet alle grundigt op skal vi i år træne salto, dobbelt salto, kraftspring, araber, flik kraft mv. Vi skal springe højt op og fra højt oppe og ned. Vi skal alle have det sjovt og samtidig lære en masse. Vi glæder os til at se dig!

9 & 10. Løb – begynder til let øvet                                                                             v/ Jesper

Aldersgruppe: fra 16 år og op

Mål sættes individuelt. Træningen vil bestå af opvarmning, let løb, intervaltræning, udstrækningen, råd og vejledning. Mulighed for individuelt træningsprogram. Mødested: Klubhuset.